Кімнатні рослини – це не лише прикраса інтер'єру, а й джерело користі для здоров'я. Вони покращують якість повітря, а також позитивно впливають на сон. Зрозуміло, йдеться про цілком конкретні рослини, які слід тримати в спальні.

Докладніше про те, які кімнатні рослини покращують сон і позбавляють безсоння, читайте в нашому матеріалі.

Лаванда - одна з найпопулярніших рослин для спальні. Її аромат допомагає розслабитися і зняти стрес, що сприяє спокійнішому і глибшому сну.

Жасмин також має заспокійливий ефект. Він допомагає знизити тривожність та покращити настрій, що також сприяє гарному сну.

Гарденія - ще одна рослина, яка допомагає розслабитися та зняти стрес. Воно також має приємний аромат, який може сприяти міцнішому сну.

Сансевієрія - невибаглива рослина, яка допомагає покращити якість повітря. Це особливо важливо, оскільки чисте повітря сприяє спокійнішому сну.

Алое вера виділяє кисень вночі, що також сприяє спокійнішому сну. Крім того, гель з листя алое віра можна використовувати для лікування невеликих ран та опіків.

Вибираючи кімнатні рослини для спальні, слід враховувати такі фактори:

  • Вплив на якість повітря. Рослини, які очищають повітря, сприяють здоровішому сну.
  • Аромат. Деякі рослини, такі як лаванда і жасмин, мають заспокійливий аромат, який може сприяти більш спокійному сну.
  • Світло. Більшість кімнатних рослин потребують сонячного світла, але є й ті, які добре ростуть у тіні.
  • Догляд. Деякі рослини вимагають ретельного догляду, ніж інші.

При дотриманні цих факторів ви зможете вибрати кімнатні рослини, які допоможуть вам добре спати та насолоджуватися міцним та здоровим сном.

Читайте також:

Вони обов'язково повинні бути в квартирі: названі рослини, що захищають будинок від зла та бід

Так ваша орхідея ще ніколи не цвіла: що потрібно зробити, щоб рослина була обліплена квітками

Їх називають "чарівними": які рослини приносять у дім достаток, мир та удачу

Допоможе звичайна вівсянка: як змусити кімнатні рослини пишно цвісти та рости