Никто не станет отрицать, что во времена СССР пользу кефира доказывали в пионерских лагерях, домах отдыха и санаториях. А вот современные диетологи считают привычку ежедневно пить кефир вредной.

У кефира есть много целебных свойств. Этот вкусный и полезный кисломолочный напиток - самый популярный. Без него нельзя представить себе диетическое и детское питание.

Что произойдет с организмом, если часто пить кефир, сообщает Ukr.Media.

Укрепляет иммунитет

В кефире много питательных веществ и соединений. Также благодаря биотину и фолиевой кислоте поддерживается иммунная система. Поэтому, если вы употребляете кефир, то ваши клетки полностью защищены.

Также в кефире очень много пробиотиков. Они помогают защищать наш организм от бактерий и борется с кандидозом.

Укрепляет кости

Отметим, если кефир сделан из натурального молока, то в нем много кальция, в котором нуждаются наши кости. Также в нем большое количество биоактивных веществ, которые останавливают деформацию костей.

Читайте также:

Ни в коем случае не употребляйте это: 5 продуктов, которые запрещены при повышенном давлении

Из-за этой простой привычки очень повышается давление. Многие не знали

От сигареты отвернет: названы простые продукты, которые помогают бросить курить