Куріння - це шкідлива звичка, яка може завдати серйозної шкоди здоров'ю. Однак, навіть якщо ви вже курите, є способи знизити шкоду від куріння або кинути цю звичку. Одним із таких способів є вживання певних продуктів.

Докладніше про те, які прості продукти допомагають кинути палити, читайте у нашому матеріалі.

Люди, які палять, часто шукають способи зменшити шкоду від куріння або зовсім кинути цю звичку. Існує низка продуктів, які можуть допомогти в цьому.

Молоко

Молоко містить білок казеїн, який може зв'язуватися з нікотином та знижувати його всмоктування у кров. Крім того, молоко містить кальцій, який допомагає організму боротися зі шкідливими ефектами куріння.

Апельсиновий сік

Вітамін С допомагає організму виводити токсини, що утворюються під час куріння. Апельсиновий сік - одне з найкращих джерел вітаміну С.

Селера

Селера містить ефірні олії, які можуть нейтралізувати смак сигаретного диму. Крім того, селера багата на клітковину, яка допомагає перетравлювати їжу і знижує потяг до куріння.

Броколі

Броколі містить антиоксиданти, які захищають клітини від пошкоджень, спричинених курінням.

Червоне вино

Червоне вино містить поліфеноли, які можуть знижувати ризик розвитку раку легень курців. Однак важливо пам'ятати, що надмірне вживання алкоголю може завдати шкоди здоров'ю.

Продукти, які, навпаки, викликають бажання покурити

Алкоголь

Алкоголь знижує рівень самоконтролю, що може спричинити куріння більшої кількості сигарет.

Кава, чай, кока-кола

Кофеїнові напої можуть посилювати залежність від нікотину.

Слід зазначити, що вживання цих продуктів не є панацеєю від куріння. Однак вони можуть допомогти зменшити шкоду від куріння або полегшити процес відмови від цієї звички.

Читайте також:

Ви здивуєтеся кольору свого волосся: названі продукти, які запобігають появі сивини

Краще від них відмовитися: названо 5 продуктів, які провокують здуття живота та неприємні звуки

Ці продукти скорочують життя на 15 років: від чого краще відмовитись