Коли світло відключається на невизначений час, багато хто з нас звертається до простих і швидких прийомів їжі, таких як бутерброди або миттєва локшина, на кшталт "Мівіни". Однак, чи варто нам розраховувати на якусь дійсну користь від такої їжі?

Експерти порушують важливі питання щодо корисності швидкої локшини. По суті, вона надає короткочасне відчуття ситості через високий вміст швидких вуглеводів, проте це почуття швидко минає. У плані поживних речовин, така локшина зазвичай бажає кращого. Вона може містити мінімум корисних компонентів, при цьому бути насиченою шкідливими добавками, такими як ароматизатори, барвники та консерванти, що часто зустрічаються в приправі, яка надає локшині смаку.

Слід пам'ятати, що вживання такої швидкої локшини дуже часто, особливо у повсякденному житті, може негативно позначитися на вашому здоров'ї. Однак у випадках, коли необхідно швидко перекусити і не приділяти цьому багато часу, "Мівіна" або подібні продукти все ж таки можуть бути розумним вибором.

Також слід звернути увагу на вміст солі в моментальній локшині. Часто вона містить надмірну кількість солі, що може призвести до проблем зі здоров'ям, оскільки Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує не вживати більше 5 г солі на день.

Ще одним важливим аспектом є той факт, що при приготуванні моментальної локшини використовується висока температура, що може призвести до втрати багатьох поживних речовин. В результаті в моментальній локшині залишаються в основному вуглеводи та жири, при цьому недостатньо білка, вітамінів та харчових волокон. Тому тривале споживання миттєвої локшини може призвести до дефіциту важливих поживних речовин, що може негативно вплинути на ваше здоров'я.

Читайте також: