Ми підготували для вас три простих та ефективних способи, які допоможуть вам позбутися закладеності носа та покращити ваші дихальні функції, навіть якщо у вас немає при руці спеціальних медикаментів. Розглянемо кожен із цих методів докладніше:

  1. Використання Пара:

    Пар – це дієвий засіб для розрідження слизу та очищення носових проходів. Найпростіший спосіб – прийняти гарячий душ і дати пару заповнити ванну кімнату. Також ви можете нагріти воду до кипіння, потім налити її у велику миску і накрити голову рушником, щоб створити своєрідну "намет". Потім нахиліться над мискою і вдихайте пару протягом декількох хвилин. Ця проста дія може приносити негайне полегшення та дозволить вам дихати набагато комфортніше.

  2. Промивання носа фізрозчином (зрошення носа):

    Цей метод, відомий також як неті-пот, допомагає видалити надлишковий слиз і знизити запалення в носових проходах. Щоб це зробити, нахилиться над раковиною і влийте сольовий розчин в одну з ніздрів, потім дозвольте розчину витекти через іншу ніздрю. Це проста та ефективна практика, яка може забезпечити полегшення та освіжити носові проходи, покращуючи ваші дихальні функції.

  3. Використання Зволожувача Повітря:

    Зволожувач повітря – це відмінний засіб для підтримки оптимальної вологості у приміщенні. Сухе повітря може погіршити закладеність носа та викликати дискомфорт. Установка зволожувача в спальні чи вітальні допоможе створити більш комфортне середовище та покращить ваші дихальні функції. Зволожувач додає вологу у повітря, що запобігає пересушуванню слизової оболонки носа та допомагає вам дихати легше.

Ці методи вимагають особливих зусиль і доступні практично кожному. Вони можуть бути особливо корисними в період застуд та алергій, коли закладеність носа стає особливо неприємною. Спробуйте один із цих способів, щоб покращити своє самопочуття та повернути собі комфортне дихання.

Читайте також:

Долара стає все менше: що тепер буде з гривнею і до чого готуватись

Прокляття Анастасії Заворотнюк перекинулося і на сестру покійної Жанни Фріске: вже пішли метастази

Пілот намагався заглушити двигуни авіалайнера просто у польоті, щоб борт із пасажирами розбився. Врятувало диво