Ніхто не заперечуватиме, що за часів СРСР користь кефіру доводили в піонерських таборах, будинках відпочинку та санаторіях. А ось сучасні дієтологи вважають звичку щодня пити кефір шкідливим.

У кефіру є багато цілющих властивостей. Цей смачний та корисний кисломолочний напій – найпопулярніший. Без нього не можна уявити собі дієтичне та дитяче харчування.

Що станеться з організмом, якщо часто пити кефір, повідомляє Ukr.Media.

Зміцнює імунітет

У кефірі багато поживних речовин та сполук. Також завдяки біотину та фолієвій кислоті підтримується імунна система. Тому, якщо ви вживаєте кефір, ваші клітини повністю захищені.

Також у кефірі дуже багато пробіотиків. Вони допомагають захищати наш організм від бактерій та бореться з кандидозом.

Зміцнює кістки

Зазначимо, якщо кефір зроблений з натурального молока, то в ньому багато кальцію, якого потребують наші кістки. Також у ньому багато біоактивних речовин, які зупиняють деформацію кісток.

Читайте також:

У жодному разі не вживайте це: 5 продуктів, які заборонені при підвищеному тиску

Через цю просту звичку дуже підвищується тиск. Багато хто не знав

Від сигарети відверне: названо прості продукти, які допомагають кинути палити