Питання про те, чи варто спати в шкарпетках, давно привертає увагу, поділяючи думки лікарів та народних прикмет. Давайте розглянемо це питання докладніше.

Народні прикмети: Старовинні перекази підказують, що вночі через п'яти виходить вся негативна енергія, що накопичується за день. Традиційно вважається, що якщо одягнути шкарпетки, ця енергія залишається всередині, що, у свою чергу, може призвести до дратівливості та агресії. Саме тому предки традиційно знімали шкарпетки перед сном.

Думка лікарів: Думка лікарів щодо шкарпеток на ніч розділена. Деякі фахівці стверджують, що підігрів ніг перед сном може покращити якість сну та забезпечити глибший відпочинок. Китайська медицина також віддана ідеї про позитивний вплив шкарпеток на ніч, стверджуючи, що вони підтримують нормальний кровообіг.

Популярний лікар і телеведучий, Доктор Комаровський, висловлює думку, що холодні ноги можуть бути причиною безсоння, і шкарпетки можуть допомогти заснути швидше та глибше.

Дослідження, на які він посилається, стверджують, що люди, які носять шкарпетки, засинають швидше та сплять довше.

Протипоказання від лікарів: Незважаючи на позитивні аспекти, є й низка протипоказань від лікарів:

  1. Гумка на шкарпетках може чинити тиск на судини та порушити кровообіг, що збільшує ризик тромбозу.
  2. Якщо у шкарпетках стає спекотно, це може спровокувати грибкові інфекції.
  3. Синтетичні матеріали шкарпеток можуть спричинити подразнення шкіри або алергічні реакції.

Лікарі рекомендують уникати шкарпеток на ніч, особливо у випадку:

  • Атеросклероз нижніх кінцівок, де вже порушено кровообіг.
  • Цукрового діабету, де шкарпетки можуть створити умови для розвитку інфекцій із утрудненим загоєнням.

Якщо потрібно зігріти ноги, лікарі пропонують використовувати контрастний душ перед сном або вибирати шкарпетки з натуральних матеріалів без тугої гумки, щоб уникнути можливих проблем.